- Respiración-Cuerpo-Mente-Emociones Éxito o Desastre? 17
- Día 1 Estrés y RespiraciónConferencia1.1
- Día 2 Postura corporal, emociones, pensamientos y respiraciónConferencia1.2
- Día 3 Consciencia corporal y ejercicio respiratorioConferencia1.3
- Día 4 La mente y sus actividadesConferencia1.4
- Día 5 Reconociendo obstáculos | Comprensión defectuosaConferencia1.5
- Día 6 Reconociendo obstáculos | Confusión de valoresConferencia1.6
- Día 7 Reconociendo obstáculos | El apegoConferencia1.7
- Día 8 Reconociendo obstáculos | Las aversiones irracionalesConferencia1.8
- Día 9 Reconociendo obstáculos | El sentimiento de inseguridadConferencia1.9
- Día 10 Reduciendo los obstáculosConferencia1.10
- Día 11 Alegoría del carruajeConferencia1.11
- Día 12 Utilizando los sentidos para enfocar la menteConferencia1.12
- Día 13 Mecanismo de la memoria y como potenciarlaConferencia1.13
- Día 14 Utilizando los sentidos para potenciar la memoriaConferencia1.14
- Día 15 Ejecución mentalConferencia1.15
- Día 16 La llave para una práctica exitosaConferencia1.16
- Día 17 Reconociendo tus puntos débilesConferencia1.17
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Día 2 Postura corporal, emociones, pensamientos y respiración
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3 Comentarios
Quien haya pasado por situaciones de estrés va a encontrar esta lectura útil. Si la mente está turbada no piensa bien, pierde enfoque y capacidad de crear. Es increíble como la respiración ayuda a fortalecer la concentración.
Hola, hoy puse en practica la respiracion profunda en mi trabajo ante dos situaciones particulares y note que pude controlar mis reacciones permitiendome un espacio para razonar con mas objetividad
Qué alegría Alejandro! en verdad la respiración consciente y profunda así como manifestaste, nos ayuda en cualquier ámbito de nuestra vida.